Tegenwoordig heb je naast loopbanden voor mensen ook loopbanden voor honden. Toen ik dit voor het eerst hoorde vond ik dat vrij opmerkelijk. “Waarom heb je een loopband nodig voor je hond”; dacht ik toen. Inmiddels ben ik gewend aan het idee en vind het eigenlijk helemaal niet zo raar meer.

Misschien overweeg je om een hardloopband voor je hond aan te schaffen of ben je net zoals mij nieuwsgierig naar wat mensen ‘beweegt’ om hun hond op een hardloopband te zetten. Als dat het geval is dan raad ik je zeker aan om dit artikel te lezen :)!

Houdt er rekening mee dat het ene hondenras meer baat bij zo’n apparaat kan hebben als het ander.

Waarom een hardloopband voor je hond?

Loopbanden voor mensen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken. Elke sportschool of semi-professionele ‘homegym’ beschikt vandaag de dag wel over een hardloopband. Al tientallen jaren zijn hardloopbanden ongekend populair. Het vinden van een loopband is daarom ook ‘een fluitje van een cent’. De populariteit van de hardloopband is simpel verklaarbaar. Hardlopen brengt namelijk veel gezondheidsvoordelen met zich mee.

Loopbanden voor honden zijn minder bekend. Dit komt misschien, omdat hondenbezitters minder bekend zijn van de voordelen van een loopband voor je  hond. Enkele gezondheidsvoordelen voor je hond zijn bijvoorbeeld;

• De algehele gezondheid wordt beter
• De botten van je hond worden sterker
• Het verkleint de opstandigheid van je hond

Algehele gezondheid

Of je nou samen met je hond gaat sporten of dat je je hond in zijn eentje laat sporten; de algehele gezondheid van je hond gaat door te bewegen er sowieso op vooruit. Als je hond niet genoeg beweging krijgt dan ontstaat er het risico op ziektes, net zoals bij mensen. Juist door de hond te laten bewegen neemt het risico op hart en vaatziektes af, oftewel de algehele gezondheid van je hond wordt beter. Je kunt dan bijvoorbeeld alleen al denken aan de bloedsdoorstroming die er zeker op vooruit zal gaan.

De botten en spieren

Botten en spieren hebben beweging nodig om zich te kunnen ontwikkelen. Natuurlijk kun je je hond ook buiten uitlaten en laten rennen om hem of haar in beweging te zetten en hierdoor de botten en spieren te verstevigen. Het voordeel van een loopband is echter dat je vrij specifiek en gevarieerd kunt trainen. Meestal beschikken deze apparaten over verschillende mogelijkheden om specifieke spiergroepen te trainen.

Verklein de opstandigheid van je hond

Vaak worden honden opstandig door te weinig beweging. Ze gaan bijvoorbeeld met hun nagels de bekleding van je bank kapot krabben of ze halen gewoonweg je hele huis overhoop. Als je van jezelf weet dat je hond te vaak opstandig is, dan kan het zijn dat je hond te weinig beweging krijgt. Soms is het niet mogelijk om je hond vaker uit te laten. Een loopband is dan een goede oplossing. Hierdoor wordt je hond moe. Als je hond zich moe voelt dan zal hij minder snel geneigd zijn om opstandig gedrag te vertonen.

Er zijn dus genoeg redenen om je geliefde hond te laten hardlopen op een loopband.

Lees meer

Naast het feit dat het bezit van een hond hartstikke leuk is blijkt uit nieuw onderzoek dat hondenbezitters beter tegen stress kunnen als niet hondenbezitters. Op zich is het helemaal niet vreemd dat mensen met een hond gezondheidsvoordelen hebben ten opzichte van mensen zonder hond. Je komt met een hond bijvoorbeeld regelmatig in de buitenlucht als je de hond uitlaat.

Ik ervaar bijvoorbeeld zelf al dat het uitlaten van mijn hond ontspannend werkt. Ten eerste vind ik het fijn dat ik lekker ‘een luchtje kan scheppen’. Daarnaast is het wandelen op zichzelf al een fijne inspanning/ontspanning. Dus voor mij is het geen grote verassing dat hondenbezitters minder stress hebben. De reden waarom mensen met een hond minder stress ervaren vind ik in zekere zin wel opvallend.

De stress verlagende werking van honden

De belangrijkste reden waarom mensen die een hond hebben minder stress ervaren is, omdat het aaien van een hond (of ander huisdier) stress verlagend werkt. Hormonen die stress aanmaken in het lichaam nemen door het aaien van je huisdier af. Hierdoor verminder je het risico op hart- & vaat- gerelateerde ziektes. Het houden van een hond of een aaibaar huisdier in het algemeen is dus zeker een aanrader.

Zelf kan ik me daar wel iets bij voorstellen. Ik aai mijn hond regelmatig en ervaar dan zelf ook dat het ontspannend werkt. Natuurlijk werkt het niet alleen ontspannend voor mijzelf, ook de hond ervaart het als ontspannend. Het is dus een soort van win-win situatie voor zowel mij zelf als de hond. Alleen toch blijf ik het opvallend vinden dat de stress verlagende werking van het aaien van honden het enigste gezondheidsvoordeel is wat er uit dit onderzoek kwam.

Mijn eigen ervaring met honden en stress

Zoals je weet heb ik zelf een Golden Doodle waarmee ik regelmatig ook een rondje ga hardlopen. Voor mij heeft een hond dus in meerdere opzichten een positieve invloed op mijn gezondheid. Ik denk dat naast de meer ‘opzichtige gezondheidsvoordelen’ van het hebben van een hond, een hond ook andere voordelen heeft voor de gezondheid.

Je algehele geluksgevoel stijgt naar mijn idee. Op het moment dat je thuiskomt van een lange dag werken en mijn Golden Doodle ligt op mij te wachten dan is dat een heerlijk gevoel. Het aaien van mijn hond geeft mij dan absoluut ontspanning, maar het is meer dan dat.  Het geeft gewoonweg een gevoel van geluk.

Het feit dat het aaien van honden als enigste gezondheidsvoordeel uit het onderzoek kwam kan natuurlijk ook te maken hebben gehad met de onderzoeksopzet. Voor hetzelfde geld is dit het enigste waar de onderzoekers onderzoek naar gedaan hebben.

Het is al weer een tijdje geleden dat ik een berichtje op mijn blog heb geplaatst. De komende tijd wil ik dat weer wat vaker gaan doen. Excuses dat ik niet de tijd heb genomen om regelmatig een artikel te plaatsen. Dit ga ik de komende periode weer oppakken, zodat ik iedereen weer op de hoogte kan houden van het laatste hondennieuws.

Lees meer

Samen sporten met mijn hond vind ik één van de leukste dingen om te doen. Naast mijn liefde voor honden heb ik een passie voor sport. De combinatie van sporten en honden is voor mij dus ideaal.

Er zijn verschillende sporten die met of zonder mijn hond beoefen. De sporten die ik het leukst vind om met of zonder hond te beoefenen zijn:

• Hardlopen
• Cardiotraining op de crosstrainer
• Zwemmen
• Krachttraining
• Skeeleren

Cardiotraining op de crosstrainer vormt een belangrijk onderdeel van mijn trainingsschema. Door regelmatig gebruik te maken van mijn crosstrainer blijf ik fit zonder dat ik mijn spieren overbelast. Een crosstrainer kopen is zeker niet makkelijk. Lees mijn zoektocht naar een goede crosstrainer voor thuis verder in dit artikel.

Natuurlijk is de ene sport beter geschikt om samen met je hond te beoefenen dan de andere. Hieronder volgt een overzicht van sporten die je wel of niet samen met je hond kunt doen.

Hardlopen met je hond

Hardlopen is naar mijn idee één van de meest geschikte sporten om samen met je hond te doen. Sommige hondenrassen zijn beter geschikt om mee hard te lopen dan andere. Hardlopen is daarom ook mijn persoonlijke favoriet. Heerlijk samen met je hond door het bos rennen vind ik ideaal.

Hardlopen met je hond vind ik ideaal, omdat je bijvoorbeeld in het bos of in de polder kunt gaan hardlopen. Zo raakt mijn hond niet afgeleid door invloeden vanuit de omgeving. Ook het risico op ongelukken (ja hier moet je zeker rekening mee houden) is minimaal.

Cardiotraining op de crosstrainer

Cardiotraining bijvoorbeeld op de crosstrainer is natuurlijk niet mogelijk om samen met je hond te doen. Dit neemt niet weg dat trainen op de crosstrainer ook één van mijn favoriete manieren is om aan sporten te doen. Ik heb laatst een crosstrainer gekocht. Dit was vrij lastig aangezien er vrij veel keus is op internet. Ik heb daarom verschillende reviews van crosstrainers gelezen en uiteindelijk naar mijn idee de beste crosstrainer voor thuis gekozen.

Zwemmen met je hond

Zwemmen is een andere sport die ik graag beoefen. Deze is net zoals hardlopen zeker geschikt om samen met je hond te doen. Ik ga het liefst naar een nabijgelegen meer.

Wel kies ik ervoor om dan in de vroege ochtend te gaan. Meestal laten andere baasjes hun hond uit aan de rand van het meer. Als ik wat later op de dag ga raakt mijn hond al snel afgeleid door andere honden. Zorg er dus voor als je samen met je hond gaat zwemmen dat je niet midden op de dag gaat wanneer andere baasjes hun hond aan het uitlaten zijn.

Ga ook niet midden in de zomer zwemmen als het warm is. Dit kan er al snel voor zorgen dat je hond oververhit raakt. Dit kan zelfs in het water gebeuren. Zeker als je actief baantjes aan het zwemmen bent met je hond dan loop je hond het risico op oververhit te raken!

Heb jij zelf een sport die je graag beoefent samen met je hond? Laat het mij weten, ik ben benieuwd welke sporten jij samen met je hond doet. Geef hieronder een reactie op dit artikel!

Lees meer